Причины отеков могут быть разными. Независимо от того временная это припухлость или ежедневная проблема — одной из возможных причин может быть скопление воды в кожной ткани.
Отеки — каковы их причины
Одна из возможных причин чрезмерного скопления воды в тканях — это слишком мало жидкости. Вода абсолютно необходима нашему организму для правильного функционирования не только внутренних органов, но и для работы мозга.
Она также играет важную роль в регулировании температуры тела, передаче нервных импульсов и работе мышц. Недостаток воды и обезвоживание приводит к тому, что организм накапливает жидкость в подкожной клетчатке «на черный день».
Эту проблему можно легко устранить, не забывая пить около 2 литров воды и других жидкостей каждый день (не считая, кофе или крепкого чая, которые обладают обезвоживающим эффектом).
Не нужно выпивать целый стакан воды. Тело лучше всего увлажняется при употреблении небольшого количества жидкости с утра до вечера.
Воду нужно пить натощак, сразу после пробуждения, можно вскипятить тёплую воду с лимонным соком. После завтрака или обеда свежевыжатый фруктовый сок, смешанный пополам с водой. Вечером легкий травяной чай.
Если не забывать пить воду в течение следующих нескольких дней можно обнаружить, что отек и связанные с ним колебания веса исчезли. Однако если этого не происходит, то нужно искать другие проблемы.
Соленая диета
Соль, а точнее содержащийся в ней натрий – причина задержки воды в организме. Также частое употребление в пищу мясного ассорти, чипсов, соленого арахиса и копченой рыбы может спровоцировать скопление соли.
В таком случае лучше постепенно уменьшать количество соли, и стараться не поддаваться соблазну съесть нездоровые блюда или закуски. Но если это кажется непосильной задачей стоит использовать соль с низким содержанием натрия.
В блюда лучше добавлять больше зелени, таких как петрушка, майоран или любисток. Эти травы обладают легким мочегонным действием, поэтому помогут избавиться от лишней воды в организме.
Одной из причин отека также может быть прием лекарственных средств, например, для лечения астмы, от высокого давления, противовоспалительных средств и противозачаточных таблеток. Необходима консультация врача и по возможности смена препарат на другой.
Гормональные нарушения
Чрезмерное скопление жидкости также может быть результатом гормонального дисбаланса в организме. Обычно это происходит во второй половине менструального цикла.
Отсюда ощущение напряжения и боли в груди, невозможность застегнуть пояс юбки или опухшие пальцы. Вес до менструации повышается на 2-3 килограмма, чем в начале цикла. Подобные проблемы, также связанные с гормональными потрясениями, касаются и беременных женщин, и тех, кто принимает противозачаточные таблетки.
Отек — это не болезнь, а симптом, но его наличие должно быть тревожным сигналом. Только выяснив причину появления отеков можно правильно лечить недуг. Ожидаемый эффект от этой терапии — возвращение к нормальному здоровому виду.
Гипотиреоз
Гипотиреоз проявляется вокруг глаз. Чаще всего отечность появляется на лице и веках. Другими симптомами являются: увеличение веса, сухость кожи, выпадение волос и эмоциональная нестабильность. Если возникли подозрения, что причиной может быть щитовидная железа следует незамедлительно обратится к эндокринологу.
При подтверждении диагноза врач назначит гормоны щитовидной железы, благодаря которым ее работа стабилизируется и многие симптомы, в том числе отек, исчезнут.
Проблемы с почками
Первыми симптомами проблем с почками часто становятся мешки под глазами. Это частое явление после бессонной ночи. Но если сон хороший и здоровый образ жизни, а темные круги и мешки под глазами остаются уже несколько недель, стоит учитывать состояние почек.
Первоначально отек поражает только область вокруг глаз, но затем, когда болезнь прогрессирует, жидкость может задерживаться в тканях всего тела (в основном опухают веки, затем лицо, ноги и руки). Отек сохраняется даже ночью.
Анализ мочи поможет определить есть ли проблемы. Лечение длительное, обычно требуется прием лекарств.
Сердечная недостаточность
К сердечной недостаточности чаще склонны пожилые люди. Первоначально отек поражает ноги, затем могут увеличиваться окружность живота и вес.
Другими симптомами может быть усталость, одышка при физических нагрузках, сухой кашель.
К ним нельзя относиться легкомысленно, поскольку сердечная недостаточность может привести ко многим осложнениям со здоровьем. Чтобы устранить такой отек, врачи обычно назначают диуретики, которые удаляют излишки воды из организма и облегчают работу сердца.
Отеки часто связаны с воспалением, например, артритом, травмами мышц и суставов, тромбозом или подагрой. Они сопровождаются болью и покраснением. Эти симптомы улучшаются при противовоспалительном лечении, но могут повторяться при хронических состояниях.